Boot Camp Jovens
e Adolescentes

É um retiro educativo e experiencial focado no desenvolvimento emocional, autonomia, conexão com a natureza e relações saudáveis.

Jovens a partir dos 13 anos (com participação prévia nos círculos).

É uma experiência educativa e transformadora que integra movimento, workshops, natureza e momentos de partilha — sempre adaptados à idade.

O grupo é acompanhado por 4 adultos durante toda a experiência: Sílvia (facilitadora), Raquel (co-facilitadora) e Maria e Nicolas (monitores com experiência no acompanhamento de jovens, presente no 1.ª Boot Camp em 2025), garantindo presença, supervisão e apoio contínuo.

A mesma equipa.

(Sim — já incluído ✔)

O trabalho de competências emocionais é desenvolvido ao longo do ano nos Círculos Mensais. Por esse motivo, este ano a participação no Boot Camp requer experiência prévia nos círculos, garantindo um grupo já familiarizado com valores como respeito, escuta e cooperação. Sempre que necessário, a equipa acompanha e media as situações de forma consciente e educativa.

A equipa acompanha atentamente o grupo e cada jovem individualmente, criando um ambiente seguro e acolhedor. Mantemos contacto com os pais sempre que necessário para gerir qualquer desconforto. Pela nossa experiência, os jovens adaptam-se rapidamente e sentem-se integrados — o mais difícil costuma ser mesmo o regresso a casa.

Sim, existe tempo livre diário, sem utilização de telemóveis, incentivando criatividade, descanso e conexão com a natureza — escrever, desenhar, criar, caminhar, observar ou simplesmente estar.

A utilização é definida em conjunto no início do Boot Camp. Pela experiência das edições anteriores, os próprios jovens sentem pouco ou nenhuma necessidade de o utilizar, vivendo este afastamento como um verdadeiro alívio e descoberta.

O alojamento é em regime de camarata, promovendo espírito de grupo, convivência e entreajuda, sempre com acompanhamento adulto.

A alimentação ayurvédica, preparada com alimentos biológicos e sazonais — equilibrada, nutritiva e pensada para apoiar o bem-estar físico e emocional das jovens.

Sim. As necessidades alimentares específicas são consideradas mediante indicação prévia no momento da inscrição.

A medicação é administrada apenas mediante prescrição médica e sob acompanhamento responsável de um adulto da equipa.

As jovens realizam 1 a 2 contactos diários com os pais. A equipa está também disponível para contacto direto sempre que necessário.

Sim. O ambiente é seguro, acolhedor e cooperativo, favorecendo a integração natural de cada jovem. Respeitamos o ritmo individual e promovemos um forte sentido de pertença — ninguém fica de fora. Um dos nosso lemas é: ninguém larga a mão de ninguém.

Aprendi a lidar com situações desconfortáveis, como falar da minha história ou ter uma conversa sincera com alguém. Estes dias tiveram um impacto enorme em mim, por tudo, por não usar o telemóvel, dormir com outras pessoas, estar longe dos pais, a comida diferente, mas deliciosa — foi uma mistura de emoções e vários exercícios de autoconhecimento, que me fizeram perceber quem eu realmente sou.
Matilde, 14 anos

Foi uma experiência única e incrível. Sentir que fiz parte da primeira edição deste projeto único faz-me sentir incrível. Estes dias ajudaram-me a controlar as minhas emoções, os meus medos. Descobri que sou muito mais forte do que pensava e que a minha opinião tem valor.
Inês, 14 anos

Será enviada uma lista completa de materiais e recomendações mais próximo da data do Boot Camp.

Todas as atividades são acessíveis e adaptadas, não sendo necessária qualquer experiência prévia.

As vagas do Boot Camp são limitadas e cada jovem é especial para nós. Por isso, em caso de desistência:

- Até 60 dias antes do Boot Camp: devolvemos 50% do valor pago.
- Entre 59 e 30 dias antes: devolvemos 25% do valor pago.
- Depois de 30 dias antes: o valor não é reembolsável, pois já teremos reservado tudo com muito cuidado para que o Boot Camp seja incrível.

Observação: Caso o Boot Camp seja cancelado por motivos de força maior ou impossibilidade da organização, o valor investido será transferido para um próximo Boot Camp ou evento organizado por SER EM MOVIMENTO.